Bonjour les Yogi,
Voici un ATELIER EN LIGNE, que j’anime avec Isabelle, Sophrologue à Duclair dans l’association « Les Ateliers des Emotions Positives »
Veuillez trouver ci-après le programme de notre atelier en ligne du 28 novembre de 16h à 18h sur Zoom : http://lesateliersdesemotionspositives.ovh/calendrier/
Nous essaierons de proposer un REPLAY aux personnes inscrites à cette séance.
Ainsi, si un imprévu arrive et vous déconnecte, vous pourrez récupérer la séance tranquillement à un autre moment chez vous.
PROGRAMME
– Accueil dans l’atelier par Isabelle et Lucile
– 35 min d’exercices de Sophrologie pour se libérer des tensions, accroître la pleine conscience, trouver sa juste place entre la Terre et le Ciel.
– 10 min de pause
– 40 min de Yoga (Natha yoga) avec 10 min d’exercices respiratoires et 30 min de postures en position assise et debout, accessibles à tous.
– 5 min de pause
– 30 min de méditation/relaxation au son du bol tibétain et tambour.
Il est nécessaire d’avoir un tapis de sol pour la pratique du yoga et de la méditation. La Sophrologie se pratiquera sur une chaise et debout.
Veuillez trouver à cette adresse la fiche explicative pour installer ZOOM sur votre PC : https://drive.google.com/file/d/1Sf-_RliL3ReNdYvGYl0S9Zi-Z4NWZ0FJ/view?usp=sharing
Inscription obligatoire pour avoir accès au lien vers la séance.
Veuillez utiliser le lien suivant pour vous inscrire : https://www.helloasso.com/…/evenements/sophrologie-et-yoga
A très vite,
Lucile ADAM
lucile@bulledeyogi.com
06 86 73 87 82
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